10 кю (белый пояс + 1 нашивка)

1. Передвижения в сувари вадза (на коленях):

— маэ сикко (движение вперед);

— усиро сикко (движение назад).

2. Страховки:

— маэ укеми (падение вперед);

— усиро укеми (падение назад).

3. Техники тачи вадза:

— Кататэ дори, базовые входы (тай но хэнко):

— вход тэнкан;

— Коса дори, иккё, вариант ура;

Техники сувари вадза:

— Рётэ дори, кокю хо.

4. Стойки и передвижения:

— тэнкан (вращение на передней ноге);

— кайтэн (вращение без движения ног);

— ирими тэнкан.

5. Дополнительные требования:

— лотос;

9 кю (белый пояс + 2 нашивки)

1. Передвижения в сувари вадза (на коленях):

— маэ сикко (движение вперед);

— усиро сикко (движение назад).

2. Страховки:

— маэ укеми (падение вперед);

— усиро укеми (падение назад);

— суми отоси (хват кататэ дори, страховка усиро укеми).

3. Техники тачи вадза:

— Кататэ дори, базовые входы (тай но хэнко):

— вход тэнкан;

— Коса дори, иккё, вариант ура;

— Коса дори, сихо наге, вариант омотэ;

Техники сувари вадза:

— Рётэ дори, кокю хо.

4. Стойки и передвижения:

— тэнкан (вращение на передней ноге);

— кайтэн (вращение без движения ног);

— ирими тэнкан.

5. Дополнительные требования:

— лотос;

— 5 отжиманий;

8 кю (белый пояс + 3 нашивки)

1. Передвижения в сувари вадза (на коленях):

— маэ сикко (движение вперед);

— усиро сикко (движение назад);

— тэнкан (вращение).

2. Страховки:

— маэ укеми (падение вперед);

— усиро укеми (падение назад);

— суми отоси (хват кататэ дори, страховка усиро укеми).

3. Техники тачи вадза:

— Кататэ дори, базовые входы (тай но хэнко):

— вход тэнкан;

— Коса дори, иккё, вариант ура;

— Коса дори, сихо наге, вариант омотэ;

— Кататэ дори, сихо наге, вариант ура;

Техники сувари вадза:

— Рётэ дори, кокю хо.

4. Стойки и передвижения:

— тэнкан (вращение на передней ноге);

— кайтэн (вращение без движения ног);

— ирими тэнкан.

5. Дополнительные требования:

— лотос;

— 10 отжиманий;

6. Рекомендуется:

— Коса дори, тэ ходоки.

7 кю (белый пояс + 4 нашивки)

1. Передвижения в сувари вадза (на коленях):

— маэ сикко (движение вперед);

— усиро сикко (движение назад);

— тэнкан (вращение).

2. Страховки:

— маэ укеми (падение вперед);

— усиро укеми (падение назад);

— суми отоси (хват кататэ дори, страховка усиро укеми).

3. Техники тачи вадза:

— Кататэ дори, базовые входы (тай но хэнко):

— вход тэнкан;

— Коса дори, иккё, вариант ура;

— Коса дори, сихо наге, вариант омотэ;

— Кататэ дори, сихо наге, вариант ура;

— Пересечение рук (шомен ути), ирими наге, вариант омотэ (короткая

форма);

Техники сувари вадза:

— Рётэ дори, кокю хо.

4. Стойки и передвижения:

— тэнкан (вращение на передней ноге);

— кайтэн (вращение без движения ног);

— ирими тэнкан.

5. Дополнительные требования:

— лотос;

— 15 отжиманий;

6. Рекомендуется:

— Коса дори, тэ ходоки.

Blog dedicado a la salud de nuestros lectores modoimpacto.com

 

Написать ответ

Вы можете использовать эти Теги HTML и атрибуты:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

требуется

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

Подольский центр Айкидо Айкикай - CIF: ...
г. Подольск, ул. Готвальда, д. 6 «В», 3 этаж - CP: ... ...
Российская Федирация - Tel: т. 8 (929) 990 9986

aiki888@ya.ru

для взрослых и детей т. 8(929) 990 9986