ТАТИ ВАДЗА
СЁМЭН УТИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, гокё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кайтэн нагэ, тэнти нагэ, суми отоси, коси нагэ, кокю нагэ, дзю вадза
ЁКОМЭН УТИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, гокё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кайтэн нагэ, тэнти нагэ, суми отоси, коси нагэ, кокю нагэ, дзю вадза
КОСА ДОРИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кайтэн нагэ, тэнти нагэ, суми отоси, коси нагэ, кокю нагэ, кокю хо, дзю вадза
КАТАТЭ ДОРИ : иккё, никё, санкё, ёнкё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кайтэн нагэ, тэнти нагэ, суми отоси, коси нагэ, кокю нагэ, кокю хо , дзю вадза
РЁТЭ ДОРИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, кайтэн нагэ, тэнти нагэ, коси нагэ, кокю нагэ
КАТАТЭ РЁТЭ ДОРИ (МОРОТЭ ДОРИ): иккё, никё, санкё, ёнкё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кайтэн нагэ, кокю нагэ, кокю хо, дзю вадза
КАТА ДОРИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, тэнти нагэ, кокю нагэ
КАТА ДОРИ МЭН УТИ: иккё, никё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кайтэн нагэ, тэнти нагэ, кокю нагэ
РЁ КАТА ДОРИ: иккё, никё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, кокю нагэ
ЧУДАН ЦУКИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, гокё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кайтэн нагэ, тэнти нагэ, суми отоси, коси нагэ, кокю нагэ, дзю вадза
ДЗЁДАН ЦУКИ: иккё, ёнкё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, кайтэн нагэ, кокю нагэ
УСИРО РЁТЭ ДОРИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кайтэн нагэ, тэнти нагэ, суми отоси, коси нагэ, кокю нагэ, дзю вадза
УСИРО РЁ КАТА ДОРИ: иккё, никё, санкё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, кайтэн нагэ, кокю нагэ
СУВАРИ ВАДЗА
СЁМЭН УТИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, гокё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, кайтэн нагэ, кокю нагэ
ЁКОМЭН УТИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, гокё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, кайтэн нагэ, кокю нагэ
КАТА ДОРИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, кокю нагэ, дзю вадза
РЁТЭ ДОРИ: кокю хо
ХАНМИ ХАНТАТИ ВАДЗА
СЁМЭН УТИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кайтэн нагэ, суми отоси, кокю нагэ
КАТАТЭ ДОРИ ГЯКУ ХАНМИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, кайтэн нагэ, кокю нагэ, дзю вадза
РЁТЭ ДОРИ: сихо нагэ

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

  • Сикко: маэ, усиро, ирими тэнкан, ирими тэнкан кайтэн
  • Тай сабаки: ирими, тэнкан, ирими тэнкан, кайтэн
  • Тай но хэнко: кататэ дори гяку ханми
  • Укэми: через 2 чел. наверху, через 1 чел. наверху, через 2 чел.      внизу, через 1 чел. внизу, верхняя, на спину, маэ, усиро, ёко, раскрытая
  • Отжимания: 70/м/, 20/д/
  • Приседания на одной ноге: 15/м/, 10/д/
  • Подтягивания: 15/м/, 5/д/
  • Пройти на руках одно татами
  • Танто дори, тати дори, тати сабаки, дзё дори, дзё сабаки

 

Написать ответ

Вы можете использовать эти Теги HTML и атрибуты:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

требуется

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

Подольский центр Айкидо Айкикай - CIF: ...
г. Подольск, ул. Готвальда, д. 6 «В», 3 этаж - CP: ... ...
Российская Федирация - Tel: т. 8 (929) 990 9986

aiki888@ya.ru

для взрослых и детей т. 8(929) 990 9986