ТАТИ ВАДЗА

СЁМЭН УТИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, ирими нагэ, котэ гаэси

ЁКОМЭН УТИ: ирими нагэ, котэ гаэси, сихо нагэ

КОСА ДОРИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, сихо нагэ, ирими нагэ

КАТАТЭ ДОРИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, кайтэн нагэ (ути кайтэн), кокю хо

РЁТЭ ДОРИ: тэнти нагэ

КАТАТЭ РЁТЭ ДОРИ (МОРОТЭ ДОРИ): кокю хо

КАТА ДОРИ: иккё, никё, санкё, ёнкё

СУВАРИ ВАДЗА

CЁМЭН УТИ: иккё

КАТА ДОРИ: иккё

РЁТЭ ДОРИ: кокю хо

ХАНМИ ХАНТАТИ ВАДЗА

КАТАТЭ ДОРИ: сихо нагэ

РЁТЭ ДОРИ: сихо нагэ

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

  • Сикко: маэ, усиро, ирими тэнкан, ирими тэнкан кайтэн
  • Тай сабаки: ирими, тэнкан, ирими тэнкан, кайтэн
  • Тай но хэнко: кататэ дори гяку ханми
  • Укэми: через 1 чел. Наверху, через 2 чел. Внизу, верхняя, через 1      чел. Внизу , на спину, маэ, усиро, ёко, раскрытая
  • Отжимания: 50/м/, 15/д/
  • Приседания на одной ноге: 10/м/, 7/д/
  • Подтягивания: 10/м/, 4/д/
  • Переворот вперед через или на партнера

 

Написать ответ

Вы можете использовать эти Теги HTML и атрибуты:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

требуется

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

Подольский центр Айкидо Айкикай - CIF: ...
г. Подольск, ул. Готвальда, д. 6 «В», 3 этаж - CP: ... ...
Российская Федирация - Tel: т. 8 (929) 990 9986

aiki888@ya.ru

для взрослых и детей т. 8(929) 990 9986