ТАТИ ВАДЗА

СЁМЭН УТИ: иккё, никё, санкё, ирими нагэ, котэ гаэси

ЁКОМЭН УТИ: сихо нагэ

КОСА ДОРИ: иккё, никё, санкё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси

КАТАТЭ ДОРИ: иккё, никё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси

КАТА ДОРИ: иккё, никё

СУВАРИ ВАДЗА

СЁМЭН УТИ: иккё

КАТА ДОРИ: иккё

РЁТЭ ДОРИ: кокю хо

ХАНМИ ХАНТАТИ ВАДЗА

КАТАТЭ ДОРИ: сихо нагэ

РЁТЭ ДОРИ: сихо нагэ

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

  • Сикко: маэ, усиро, ирими тэнкан, ирими тэнкан кайтэн
  • Тай сабаки: ирими, тэнкан, ирими тэнкан, кайтэн
  • Тай но хэнко: кататэ дори гяку ханми
  • Укэми: через 2 чел. внизу, верхняя, через 1 чел. внизу , на спину,      маэ, усиро, ёко, раскрытая
  • Отжимания: 40/м/, 15/д/
  • Приседания на одной ноге: 7/м/, 5/д/
  • Подтягивания: 7/м/, 3/д/
  • Пройти на мостике одно татами, колесо

ТАТИ ВАДЗА

СЁМЭН УТИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, ирими нагэ, котэ гаэси

ЁКОМЭН УТИ: ирими нагэ, котэ гаэси, сихо нагэ

КОСА ДОРИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, сихо нагэ, ирими нагэ

КАТАТЭ ДОРИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, кайтэн нагэ (ути кайтэн), кокю хо

РЁТЭ ДОРИ: тэнти нагэ

КАТАТЭ РЁТЭ ДОРИ (МОРОТЭ ДОРИ): кокю хо

КАТА ДОРИ: иккё, никё, санкё, ёнкё

СУВАРИ ВАДЗА

CЁМЭН УТИ: иккё

КАТА ДОРИ: иккё

РЁТЭ ДОРИ: кокю хо

ХАНМИ ХАНТАТИ ВАДЗА

КАТАТЭ ДОРИ: сихо нагэ

РЁТЭ ДОРИ: сихо нагэ

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

  • Сикко: маэ, усиро, ирими тэнкан, ирими тэнкан кайтэн
  • Тай сабаки: ирими, тэнкан, ирими тэнкан, кайтэн
  • Тай но хэнко: кататэ дори гяку ханми
  • Укэми: через 1 чел. Наверху, через 2 чел. Внизу, верхняя, через 1      чел. Внизу , на спину, маэ, усиро, ёко, раскрытая
  • Отжимания: 50/м/, 15/д/
  • Приседания на одной ноге: 10/м/, 7/д/
  • Подтягивания: 10/м/, 4/д/
  • Переворот вперед через или на партнера
ТАТИ ВАДЗА
СЁМЭН УТИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, гокё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кайтэн нагэ, тэнти нагэ, суми отоси, коси нагэ, кокю нагэ, дзю вадза
ЁКОМЭН УТИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, гокё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кайтэн нагэ, тэнти нагэ, суми отоси, коси нагэ, кокю нагэ, дзю вадза
КОСА ДОРИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кайтэн нагэ, тэнти нагэ, суми отоси, коси нагэ, кокю нагэ, кокю хо, дзю вадза
КАТАТЭ ДОРИ : иккё, никё, санкё, ёнкё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кайтэн нагэ, тэнти нагэ, суми отоси, коси нагэ, кокю нагэ, кокю хо , дзю вадза
РЁТЭ ДОРИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, кайтэн нагэ, тэнти нагэ, коси нагэ, кокю нагэ
КАТАТЭ РЁТЭ ДОРИ (МОРОТЭ ДОРИ): иккё, никё, санкё, ёнкё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кайтэн нагэ, кокю нагэ, кокю хо, дзю вадза
КАТА ДОРИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, тэнти нагэ, кокю нагэ
КАТА ДОРИ МЭН УТИ: иккё, никё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кайтэн нагэ, тэнти нагэ, кокю нагэ
РЁ КАТА ДОРИ: иккё, никё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, кокю нагэ
ЧУДАН ЦУКИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, гокё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кайтэн нагэ, тэнти нагэ, суми отоси, коси нагэ, кокю нагэ, дзю вадза
ДЗЁДАН ЦУКИ: иккё, ёнкё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, кайтэн нагэ, кокю нагэ
УСИРО РЁТЭ ДОРИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кайтэн нагэ, тэнти нагэ, суми отоси, коси нагэ, кокю нагэ, дзю вадза
УСИРО РЁ КАТА ДОРИ: иккё, никё, санкё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, кайтэн нагэ, кокю нагэ
СУВАРИ ВАДЗА
СЁМЭН УТИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, гокё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, кайтэн нагэ, кокю нагэ
ЁКОМЭН УТИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, гокё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, кайтэн нагэ, кокю нагэ
КАТА ДОРИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, кокю нагэ, дзю вадза
РЁТЭ ДОРИ: кокю хо
ХАНМИ ХАНТАТИ ВАДЗА
СЁМЭН УТИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кайтэн нагэ, суми отоси, кокю нагэ
КАТАТЭ ДОРИ ГЯКУ ХАНМИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, кайтэн нагэ, кокю нагэ, дзю вадза
РЁТЭ ДОРИ: сихо нагэ

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

  • Сикко: маэ, усиро, ирими тэнкан, ирими тэнкан кайтэн
  • Тай сабаки: ирими, тэнкан, ирими тэнкан, кайтэн
  • Тай но хэнко: кататэ дори гяку ханми
  • Укэми: через 2 чел. наверху, через 1 чел. наверху, через 2 чел.      внизу, через 1 чел. внизу, верхняя, на спину, маэ, усиро, ёко, раскрытая
  • Отжимания: 70/м/, 20/д/
  • Приседания на одной ноге: 15/м/, 10/д/
  • Подтягивания: 15/м/, 5/д/
  • Пройти на руках одно татами
  • Танто дори, тати дори, тати сабаки, дзё дори, дзё сабаки

ТАТИ ВАДЗА

СЁМЭН УТИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, гокё, хидзи кимэ осаэ, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кайтэн нагэ, тэнти нагэ, суми отоси, коси нагэ, удэ гарами, айки отоси, кокю нагэ, дзю вадза

ЁКОМЭН УТИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, гокё, хидзи кимэ осаэ, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кайтэн нагэ, тэнти нагэ, суми отоси, коси нагэ, удэ гарами, айки отоси, кокю нагэ, дзю вадза

КАТАТЭ ДОРИ АЙ ХАНМИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, хидзи кимэ осаэ, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кайтэн нагэ, тэнти нагэ, суми отоси, коси нагэ, удэ гарами, кокю нагэ, дзю вадза

КАТАТЭ ДОРИ ГЯКУ ХАНМИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, хидзи кимэ осаэ, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кайтэн нагэ, тэнти нагэ, суми отоси, коси нагэ, удэ гарами, кокю нагэ, дзю вадза

РЁТЭ ДОРИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, хидзи кимэ осаэ, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кайтэн нагэ, тэнти нагэ, коси нагэ, удэ гарами, дзюдзи гарами, кокю нагэ, дзю вадза

КАТАТЭ РЁТЭ ДОРИ (МОРОТЭ ДОРИ): иккё, никё, санкё, ёнкё, хидзи кимэ осаэ, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кайтэн нагэ, коси нагэ, удэ гарами, дзюдзи гарами, кокю нагэ, кокю хо, дзю вадза

КАТА ДОРИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, хидзи кимэ осаэ, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, тэнти нагэ, удэ гарами, кокю нагэ

КАТА ДОРИ МЭН УТИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, хидзи кимэ осаэ, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кайтэн нагэ, тэнти нагэ, коси нагэ, кокю нагэ, дзю вадза

РЁ КАТА ДОРИ: иккё, никё, хидзи кимэ осаэ, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, дзюдзи гарами, кокю нагэ

МУНЭ ДОРИ: иккё, хидзи кимэ осаэ, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, тэнти нагэ, удэ гарами, кокю нагэ

ЧУДАН, ДЗЁДАН ЦУКИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, гокё, хидзи кимэ осаэ, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кайтэн нагэ, тэнти нагэ, суми отоси, коси нагэ, удэ гарами, кокю нагэ, дзю вадза

УСИРО РЁТЭ ДОРИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, хидзи кимэ осаэ, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кайтэн нагэ, тэнти нагэ, суми отоси, коси нагэ, удэ гарами, дзюдзи гарами, кокю нагэ, дзю вадза

УСИРО РЁ КАТА ДОРИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, хидзи кимэ осаэ, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, кайтэн нагэ, дзюдзи гарами, айки отоси, кокю нагэ

УСИРО КУБИ СИМЭ: иккё, никё, санкё, ёнкё, хидзи кимэ осаэ, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, суми отоси, коси нагэ, дзюдзи гарами, кокю нагэ

СУВАРИ ВАДЗА

СЁМЭН УТИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, гокё, хидзи кимэ осаэ, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, кайтэн нагэ, удэ гарами, кокю нагэ, дзю вадза

ЁКОМЭН УТИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, гокё, хидзи кимэ осаэ, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, кайтэн нагэ, суми отоси, удэ гарами, кокю нагэ, дзю вадза

КАТА ДОРИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, хидзи кимэ осаэ, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ гарами, кокю нагэ, дзю вадза

РЁТЭ ДОРИ: кокю хо

ХАНМИ ХАНТАТИ ВАДЗА

СЁМЭН УТИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, гокё, хидзи кимэ осаэ, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кайтэн нагэ, суми отоси, удэ гарами, кокю нагэ, дзю вадза

КАТАТЭ ДОРИ ГЯКУ ХАНМИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, хидзи кимэ осаэ, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, кайтэн нагэ, удэ гарами, кокю нагэ, дзю вадза

РЁТЭ ДОРИ: иккё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, кайтэн нагэ, тэнти нагэ, дзюдзи гарами, кокю нагэ

УСИРО РЁ КАТА ДОРИ: иккё, никё, санкё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, кайтэн нагэ, дзюдзи гарами, кокю нагэ, дзю вадза

ТЕХНИКИ С ОРУЖИЕМ

Ката с мечом и дзё, индивидуально и в парах

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

  • Сикко: маэ, усиро, ирими тэнкан, ирими тэнкан – кайтэн
  • Тай сабаки: ирими, тэнкан, ирими тэнкан, кайтэн
  • Тай но хэнко: кататэ дори гяку ханми
  • Укэми: через 2 чел. наверху , через 1 чел. наверху, через 2 чел.      внизу, через 1 чел. внизу, верхняя, на спину, маэ, усиро, ёко, раскрытая
  • Отжимания: 90/м/, 25/д/
  • Приседания на одной ноге: 20/м/, 15/д/
  • Подтягивания: 20/м/, 6/д/
  • Одиночные и парные ката с мечом и дзё

Продолжается набор во взрослые и детские группы Айкидо Айкикай.

Первое занятие бесплатно! Попробуйте свои силы без дополнительных финансовых затрат.

С чего начать?

1. В разделе “Расписание групп Айкидо” выбрать подходящее для занятий время.

2. Если вы решили попробовать начать тренировки, возьмите с собой форму для занятий. Если у Вас есть кимоно – отлично, если нет – приготовьте спортивные брюки, футболку и шлёпанцы в качестве сменной обуви.

3. Приходите за 15-20 минут до начала тренировки, что бы у Вас было время переодеться и поговорить с  инструктором.

Предварительно, любые вопросы можно задать по телефону – 8 (929) 990-9986

Заняться айкидо можно практически в любом возрасте. Лучше всего, конечно, начать постигать азы этого боевого искусства в детстве. Кроме поддержания прекрасной физической формы, айкидо обеспечит юному спортсмену отличную возможность погрузиться в атмосферу, целиком способствующую духовному развитию. Что же нужно учесть родителям, желающим видеть своих детей смелыми, сильными и умными? Продолжить чтение

Ай ханми – одноименная стойка
Аси – нога
Гарами – оплетать
Гяку ханми – разноименная стойка
Гокё – пятая техника обучения
Дзюдзи гарами – крестообразное замыкание рук (дословно
«спутывание рук десятым знаком»)

Продолжить чтение

Подольский центр Айкидо Айкикай - CIF: ...
г. Подольск, ул. Готвальда, д. 6 «В», 3 этаж - CP: ... ...
Российская Федирация - Tel: т. 8 (929) 990 9986

aiki888@ya.ru

для взрослых и детей т. 8(929) 990 9986